Yazar: baris basaran

Sürelerine göre dayanıklılık ve ilgili enerji sistemleri Dayanıklılık Antremanı Etkisi Yüksek oksijen tüketimiyle birlikte; kanın oksijen taşıma kapasitesi artar, dinlenme kalp atım hızı düşer ve kalp kasları güçlenir. Verilen bir iş yükünde kalp daha düşük bir hızda atarak daha verimli çalışır. Hücrelerdeki enerji üretim merkezleri olan mitokondrilerin sayısı ve büyüklüğü…